Definisi Vitamin A yaitu salah satu jenis vitamin larut dalam lemak yang sangat diharapkan tubuh, Berperan penting dalam proses penglihatan dan kesehatan mata, serta melindungi badan dari banyak sekali mikroorganisme abnormal dan patogen penyebab penyakit, alasannya yaitu vitamin A juga berperan penting dalam sistem kekebalan badan dan antioksidan (Beta karoten) untuk menangkal radikal bebas.
Nama lain Vitamin A yaitu Retinol, alasannya yaitu senyawa retinol lah yang paling berfungsi untuk badan manusia, sebetulnya ada beberapa golongan kelompok senyawa lain yang digolongkan kedalam vitamin A antara lain Retinol, Retinil asetat, dan Retinil palmitat. Rumus kimia vitamin A yaitu C20H30O.
SUMBER VITAMIN A
Sumber Vitamin A dari hewani dan nabati bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi banyak sekali jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin A antara lain yaitu :
1. Wortel
2. Minyak ikan
3. Susu dan olahannya, termasuk mentega dan tepung susu
4. keju dan olahannya
5. hati, daging sapi dan ayam, telur, sarden, ikan dan lain sebagainya
6. Biji-bijian dan kacang-kacangan menyerupai kacang merah
7. Dari umbi-umbian yaitu ubi kuning, ubi jalar dan ubi rambat merah
8. Dari sereal dan produk olahan dari gandum dan jagung
9. dari sayur-sayuran hijau, menyerupai bayam, kacang panjang, rumput laut, kangkung, semangi, terong dan lain sebagainya.
10. dari buah-buahan menyerupai apel, mangga, sukun, namun umumnya banyak terdapat pada buah-buahan berwarna kuning menyerupai pisang dan pepaya.
FUNGSI VITAMIN A
Seperti pada pembahasan diatas banyak sekali fungsi vitamin a untuk tubuh, secara umum manfaat vitamin a antara lain untuk kesehatan mata, Antioksidan, Sistem imunitas, Mengoptimalkan pertumbuhan janin dan beta karoten nya juga bisa menghambat penuaan dini.
1. Manfaat Vitamin A Untuk Indra Penglihatan
Retinol sangat berperan penting dalam pembentukan indra penglihatan. Bersama rodopsin, retinol membentuk pigmen yang sensitif terhadap cahaya yang terima oleh retina, yang lalu mengkonversi melekul cahaya dan diproyeksi dalam bentuk gambar ke otak kita.
Karena itulah banyak sekali persoalan kesehatan dan gangguan penglihatan sanggup terjadi bila kekurangan mengkonsumsi vitamin A dalam waktu yang relatif lama. sepertirabun atau mata minus dan penyakit mata lainnya.
2. Manfaat Vitamin A Sebagai Antioksidan
Salah satu bentuk vitamin A yaitu Betakaroten yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas baik yang berasal dari hasil oksidasi internal badan maupun radikal bebas yang terdapat dilingkungan sekitar yang masuk kedalam badan kita.
Antioksidan berfungsi untuk mencegah kerusakan bahan genetik baik DNA dan RNA, Sehingga sanggup menurunkan laju mutasi genetis akhir radikal bebas, penurunan laju mutasi genetis ini Secara tidak pribadi sanggup menurunkan resiko terkena banyak sekali macam jenis penyakit kanker, antioksidan juga terbukti bisamencegah penuaan dini terutama pada sel-sel kulit.
3. Manfaat Vitamin A Sebagai Imunitas Tubuh
Fungsi dan tugas vitamin A selanjutnya yaitu sebagai sistem pertahanan tubuh, yang bisa melindungi tiubuh kita dari banyak sekali mikroorganisme patogen penyebab penyakit, dengan cara merangsang dan meningkatkan kerja antibody dan sel darah putih sehingga badan kita lebih resisten terhadap senyawa racun dan mikroorganisme dan benalu menyerupai virus, bakteri, dan patogen lainnya.
4. Fungsi Vitamin A untuk janin pada ibu hamil
Sangat penting ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dan banyak sekali nutrisi penting lainnya, alasannya yaitu selain untuk dirinya, janin dalam kandungan ibu juga sangat membutuhkannya untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel mata dan organ indra penglihatan, kulit, jantung dan tulang sibuah hati anda. Baca disini perihal gizi ibu hamil dan pengaruh jelek kekurangan nutrisi pada ibu hamil untuk kesehatan kehamilan dan perkembangan janin
Penting: Jangan mengkonsumsi suplement Vitamin A pada ibu hamil kecuali diresepkan oleh dokter penggunaan komplemen vitamin A tanpa pengawasan dokter bisa kuat jelek pada pertumbuhan janin, ingat semua vitamin di butuhkan tubuh, namun bila komplemen vitamin dikonsumsi dengan takaran tinggi dalam waktu yang usang juga akan berdampak pada banyak sekali permasalahan kesehatan lainnya terutama osteoporosis pada lansia.
AKIBAT KEKURANGAN VITAMIN A
1. Masalah pada penglihatan
Sudah kita ketahui, bahwa fungsi utama dari vitamin A yaitu untuk menjaga kesehatan mata kita. Maka dari itu bila kekurangan vitamin A maka matapun akan terganggu. Gejala awal kekurangan vitamin A pada mata yaitu mata kering (xeropthalmia) suatu kelainan pada selaput lender mata dan selaput bening mata.
2. Penyakit kulit
Kekurangan vitamin A pada badan kita sanggup mengurangi kemampuan sel – sel kelenjar untuk memproduksi mucus, alhasil pada ketika kulit regerasi kulit akan digantikan oleh sel – sel epitel yang bersisik dan kering. Hal itulah yang menyebabkan membran kulit menjadi kering serta kasar. Hal itu pula yang menyebabkan luka sukar sembuh pada ketika terjadi luka.
3. Penyakit pencernaan
Usus mempunyai tugas yang pentinng dalam proses pencernaan yaitu sebagai kawasan perembesan air. Sementara vitamin A sendiri cukup kuat dalam menjaga dinding – dinding usus supaya tetap berfungsi secara optimal sebagaimana mestinya. Nah, bila anda mempunyai kekurangan vitamin A, maka perembesan air diususpun akan terganggu. Jika ini dibiarkan, sanggup menyebabkan nanah pada kandung kemih akhir kurangnya perembesan air yang optimal diusus.
4. Penghambat pertumbuhan
Tak disangka, ternyata vitamin A juga berperan terhadap pertumbuhan tulang anda. Tulang dan epitel ternyata membutuhkan vitamin A dalam proses pembentukkannya, ya walaupun tidak secara langsung. Vitamin A hanya mensintesis protein, alhasil terbentuk sel – sel gres pada tulang dan gigi. Jika anda kekurangan vitamin A, anda sanggup mengidap penyakit jaringan ikat. Penyakit yang satu ini diakibatkan kurangnya kolagen.
PENYAKIT AKIBAT KEKURANGAN VITAMIN A
1. Xeroftalmia dan gangguan pada kornea mata serta gangguan pada kelenjar air mata
2. Akibat menurunnya sel basilus pada waktu senja sehingga timbulnya Hemeralopia
3. Pertumbuhan melambat dan terhenti pada anak-anak
4. Bintik bitot atau kerusakan pada retina mata
5. gangguan epitel organ sehingga terjadinya Pendarahan pada selaput usus, paru dan ginjal
6. Kulit tangan dan kaki bersisik akhir gangguan epitel kulit.
0 Response to "Gejala Dan Teladan Penyakit Jawaban Kekurangan Vitamin A (Retinol)"
Posting Komentar